Fredagsfyran, v. 51

Så här i juletider och med sista Fredagsfyran innan julhelgerna måste vi ju ta itu med vårt dåliga samvete efter alla julbord.
Tema: Motion

1. Motion: Hur, var, när och varför?
Jag är idrottsmänniska så för mig existerar inte frågan om man ska motionera, för jag blir tokig om jag inte får det. Vi börjar därför med varför - för att det är kul och jag mår bra både under och efter och rent allmänt. Hur, var och när brukar variera beroende på livssituation. För tillfället är det fäktning 2ggr/vecka och så försöker jag få in ett Friskis-pass en gång också. Fast sista veckan har det varit nada... Som mitt liv ser ut nu är "när" en flytande fråga för jag kan egentligen inte boka bestämda tider - fäktningen har tvingat mig att försaka ett jobb t ex. För mig funkar det bäst att sikta in sig på 2 pass i veckan och sedan får varje vecka utvisa vilka dagar och tider det blir. Har jag tur får jag in ett tredje pass också.
2. Går det att få bra motion utan att gå på gym?
Absolut, varenda sport ger bra motion t ex. Har idrottat hela livet, men inte varit på många gym. Om det är "vardagsmotion" man är ute efter så finns det tips som är trista men sanna; tar man trappor, går omvägar, skippar buss korta sträckor och tar hållplatsen längre bort så får man ju motion. Har hört att städa också ger det, men jag vill ju inte överanstränga mig.
3. Vad är viktigast när man skall motionera?
Att det är en aktivitet man tycker är kul eller kan intala sig är kul (Friskisjympa i sig är kanske inte en höjdare alla gånger, men då låtsas jag att det är försäsongsträning istället). Är det inte kul tappar man lätt motivation regniga dagar.
4. (Hur) motionerar du?
Se fråga 1.